เมื่อเด็กปวดท้อง

วันนี้ตื่นมารู้สึกปวดท้องมาก แต่ไม่รู้สาเหตุ แต่ที่น่าจะเป็นสาเหตุ สงสัยจะเป็นโรคกระเพาะค่ะ เพราะว่าเป็นโรคประจำตัว แล้วก็เป็นมาตั้งแต่เด็กแล้วด้วยค่ะ

แต่เด็กที่ปวดท้องบ่อยๆ อาจทำให้เป็นโรคปวดท้องเรื้อรังได้ พ่อแม่ควรจะพาไปพบแพทย์นะคะ เพราะอาจจะเกิดความพิการที่ระบบทางเดินอาหาร หรือเป็นแผลที่กระเพาะอาหารได้ค่ะ

ถ้าเป็นโรคติดเชื้อที่ระบบทางเดินปัสสาวะ เป็นโรคตับอักเสบ เป็นไข้เลือดออก หรือเป็นไส้ติ่งก็จะทำให้ปวดท้องได้มากเช่นกัน แต่ถ้ามีอาการอาเจียนและปวดท้องด้วย อาจเป็นเพราะมีการอุดตันที่ระบบทางเดินอาหารได้

หากเด็กปวดท้องไม่มาก ก็ไม่ต้องพาไปพบแพทย์ก็ได้ค่ะ และถ้ามีอาการท้องเสียและปวดท้องด้วย ก็ไม่ต้องให้เด็กกินยาแก้ปวดนะคะ เพราะเด็กๆ กินยามากไม่ดีต่อระบบทางเดินอาหารค่ะ

เมื่อเด็กตัวร้อนหรือเป็นไข้

ช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย พ่อแม่ระวังลูกๆ ที่บ้านจะเป็นหวัด เป็นไข้ด้วยนะคะ เพราะเดี๋ยวก็ฝนตก เดี๋ยวก็ร้อน เดี๋ยวก็หนาวอีกละ เด็กๆ เลยปรับตัวลำบากค่ะ

และเมื่อเด็กมีอาการตัวร้อนหรือเป็นไข้ ให้นำปรอทมาวัดอุณหภูมิดูว่ามีอุณภูมิสูงหรือไม่ ถ้ามีอุณหภูมิ 38 องศาเซลเซียส ถือว่ามีไข้ค่ะ แต่ถ้าสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส อาจจะเป็นโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบหรือเป็นไข้รุนแรงได้

ไม่ควรปล่อยให้เด็กเล็กมีไข้สูงบ่อยๆ นะคะ เพราะเด็กอาจจะชักได้ และถ้าเด็กมีอาการชักจนหมดสติบ่อยๆ อาจทำให้สติปัญญาของเด็กเสื่อมลงได้ค่ะ

ซึ่งการที่เด็กป่วยเป็นไข้นั้น อาจมีสาเหตุมาจากการติดเชื้อต่างๆ หรือมีสิ่งสกปรกแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย หรืออาจมีการฉีกขาดของเนื้อเยื่อขึ้น

ถ้าพบว่าเด็กมีไข้ตัวร้อน ต้องเช็ดตัวด้วยน้ำอุ่นบ่อยๆ ทั้งซอกคอ รักแร้ ขาหนีบ ควรใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น บิดให้หมาด แล้วเช็ดแรงๆ จนทั่วตัว และเช็ดจนผ้าร้อนแล้วจุ่มน้ำใหม่ จากนั้นก็เช็ดตัวให้แห้ง ควรให้เด็กสวมเสื้อผ้าที่สบายๆ ไม่ต้องมีความหนา การเช็ดตัว ควรจะเช็ดทุกชั่วโมงเพื่อลดความร้อนของพิษไข้ได้ค่ะ

แต่ถ้าเด็กมีไข้ไม่สูงมาก ก็ให้นอนพักผ่อนมากๆ ให้ดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ หรือดื่มน้ำผลไม้ นอนที่ที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก และให้กินยาลดไข้ชนิดน้ำค่ะ

ฝึกนิสัยการกินให้เด็กๆ

วันนี้ เรามาฝึกนิสัยการกินอาหารให้เด็กๆ กันนะค่ะ วิธีการก็ไม่ยากเลยค่ะ

โดยที่พ่อแม่ควรฝึกให้เด็กกินอาหารอย่างถูกต้องและเป็นระเบียบ เช่น ให้เด็กเคี้ยวข้าวให้ละเอียด อย่ารีบกิน อย่ากินข้าวคำน้ำคำ เป็นต้น

ควรฝึกให้เด็กกินผลไม้หลังอาหาร บ้วนปากหลังอาหาร ใช้ผ้าเช็ดปาก อย่าพูดตอนมีอาหารในปาก เมื่ออิ่มแล้วให้ดื่มน้ำ และอย่าเล่นทันทีหลังกินอิ่มแล้ว

เห็นมั้ยคะ ไม่ยากเลย แต่ต้องลงมือทำอย่างจริงจังนะคะ เพราะเด็กจะได้มีความเชื่อฟัง และไม่งอแงค่ะ แต่ก็อย่าให้หักโหมมากไป เพราะธรรมชาติของเด็ก ก็คือเด็กค่ะ 

ผลไม้แสนอร่อยสำหรับเด็กๆ

วันนี้มีเรื่องผลไม้มาฝากค่ะ เพราะเห็นว่าเด็กๆ หลายคนไม่ค่อยชอบกินผลไม้ หรือผัก แต่กลับชอบกินขนมถุงมากกว่า ซึ่งไม่มีประโยชน์ แถมยังมีโทษมากด้วยนะคะ
ทีนี้ เรามาหาวิธีสั้นๆ ง่ายๆ ที่ทำให้เด็กกินผลไม้ดีกว่าค่ะ

เริ่มที่หลังกินข้าวทุกครั้ง ควรฝึกให้เด็กกินผลไม้ตาม หรือกินแทนขนมเมื่อรู้สึกหิว เพราะเด็กจะได้รับวิตามินซีจากผลไม้ ทำให้มีภูมิต้านทานโรค และไม่เป็นโรคเลือดออกตามไรฟันด้วยนะค่ะ

มาบำรุงสมองกันเถอะ

พ่อแม่บางคนอยากให้ลูกเรียนเก่ง มีสมองที่ดี แต่เวลาให้ลูกกินอะไรแต่ละอย่าง ไม่ค่อยเลือก หรือว่าตามใจลูกเกินไป เลยทำให้เด็กบางคน ไม่ยอมกินของมีประโยชน์ค่ะ ก็เลยเป็นผลให้ขาดสารอาหารไปเลี้ยงสมองไงคะ

ดังนั้น พ่อแม่ที่อยากให้ลูกสมองดี ควรให้ลูกกินอาหารที่มีแมกนีเซียม เช่น ถั่วลิสง เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ ถั่วแดง ถั่วเหลือง ถั่วฝักยาว ถั่วหมัก หอยนางรม ข้าวโพด จมูกข้าวสาลี เต้าหู้ ปลาโอ กล้วย (เยอะเชียว) เพราะแมกนีเซียมจะช่วยให้เด็กมีสมองดี ช่วยปรับอุณหภูมิในร่างกาย ไม่ทำให้หงุดหงิดง่าย บำรุงประสาท บำรุงกระดูก และช่วยไม่ให้แคลเซียมจับตัวเป็นก้อนค่ะ

วิตามินบี 2 ของเด็กๆ

เด็กๆ รู้มั้ยคะ ว่าวิตามินบี 2 มีประโยชน์อย่างไรบ้าง ถ้าไม่รู้ ก็ไปถามคุณพ่อ คุณแม่ค่ะ เอ้ย! ไม่ใช่ค่ะ

จริงๆ วิตามินบี 2 มีประโยชน์หลายอย่างค่ะ แลยังดีต่อเด็กๆ ด้วยนะคะ ซึ่งวิตามินบี 2 สามารถพบได้มากในตับสัตว์ ปลาซาบะ ปลาซาร์ดีน ปลาลิ้นหมา อกไก่ นมวัว เนื้อหมู เนื้อสันใน หอยนางรม ไข่นกกระทา เห็ด 

เด็กที่ได้รับวิตามินบี 2 จะได้รับการเสริมสร้างความเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยสร้างเยื่อบุต่างๆ และยังป้องกันช่องปากอักเสบด้วยค่ะ

เป็นเด็กต้องกินตับซิจ้ะ

วันนี้มาชวนเด็กๆ กินตับกันค่ะ (ไม่ใช่ปอบนะคะ อิอิ) แต่เพราะว่า ตับมีประโยชน์ต่อเด็กๆ มากค่ะ ยิ่งช่วงนี้อากาศเดี๋ยวดีเดี๋ยวร้ายด้วย เด็กหลายคนอาจจะเป็นหวัดได้ง่ายค่ะ

ดังนั้น ตับสัตว์ควรจะเป็นอาหารที่เด็กๆ ควรจะกินเป็นเมนูหลักๆ เพราะมีวิตามินเอสูง ซึ่งจะช่วยให้ผิวพรรณดี สายตาดี เสริมสร้างกระดูก เสริมสร้างภูมิต้านทานดี และไม่เป็นหวัดง่ายอีกด้วย

เด็กดี...มากินข้าวกัน

ทุกวันนี้ พ่อแม่หลายคนคงเหนื่อยกับการป้อนข้าวลูก หรืออ้อนวอนให้ลูกกินข้าวในแต่ละมื้อใช่มั้ยล่ะคะ ไม่เป็นไรค่ะ เราเป็นกำลังใจให้ อิอิ

และวันนี้ก็มีเคล็ดลับดีๆ (อีกแล้ว) มาฝากค่ะ อาจจะช่วยให้เด็กๆ อยากกินข้าวกันมากขึ้นก็ได้นะคะ

ซึ่งการจะทำให้เด็กอยากกินข้าวนั้น เป็นเรื่องไม่ยากเลยค่ะ หากเราใช้วิธีหรือเทคนิคเล็กน้อย ในการทำให้เด็กเกิดความรู้สึกอยากกินข้าว โดยที่พ่อแม่ต้องสร้างบรรยายกาศดีๆ ให้เด็กมีความสุข มีอารมณ์ดี เพราะเมื่อเด็กหงุดหงิดหรืองอแงแล้ว เด็กจะไม่อยากทำอะไรเลยค่ะ

ถ้วยชามต่างๆ ที่ใช้ ก็ควรจะมีสีสันน่ากิน มีลายการ์ตูนน่ารักๆ การตกแต่งอาหาร ก็ควรมีการจัดวาง หรือดัดแปลงให้เป็นรูปร่างต่างๆ หรือมีการสร้างเรื่องราวขึ้นมา แล้วแต่ไอเดียจะบรรเจิดเลยค่ะ เพื่อให้เด็กเกิดความอยากกินไงล่ะคะ

ส่วนเมนูอาหารแต่ละวัน ก็ควรจะมีความหลากหลาย ไม่ควรทำอาหารเดิมๆ ให้เด็กกิน เพราะเด็กจะเบื่อง่าย แต่ก็ต้องคำนึงถึงเรื่องสารอาหารที่เด็กจะได้รับด้วย

นอกจากนี้ ไม่ควรให้เด็กเล่นมากเกินไป เพราะเมื่อเด็กเล่นเหนื่อยมากๆ ก่อนถึงเวลากินข้าว เด็กจะดื่มน้ำมาก และทำให้กินข้าวได้น้อยลง