เด็กสดใส ใส่ใจวิตามินบี 6

เด็กที่ไม่ค่อยสดใส และเฉื่อยชา อาจไม่ใช่เพราะ โดนเพื่อนๆ แกล้ง หรือโกรธใครมา แต่อาจเป็นเพราะ ขาดวิตามินบี 6 (แน่เลย)

ซึ่ง เด็กที่มีอาการเซื่องซึมไม่สดใสสมวัย อาจมีสาเหตุมาจากร่างกายขาดวิตามินบี 6 อาหารที่ควรให้เด็กทาน คือ งา ตับสัตว์ ลูกพรุน เนื้อสัตว์ ถั่วเหลือง กล้วยและกะหล่ำปลี

และเมื่อเด็กได้รับวิตามินบี 6 อย่างเพียงพอแล้ว จะทำให้เด็กมีความสดใส ไม่ซึมเศร้า ไม่อ่อนเพลียง่าย และยังมีระบบโครงกระดูกและฟันที่แข็งแรงอีกด้วยนะ 

นอกจากนี้ วิตามินบี 6 ยังมีส่วนช่วยให้ไม่เกิดโรคโลหิตจาง ป้องกันน้ำหนักลดและคลื่นไส้อาเจียนได้ ทำให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ดี