เด็กคนไหนอยากตัวโต ต้องกินวิตามินเอ

เราเคยได้ยินมาว่า วิตามินเอ ทำให้สายตาดี แต่เท่านั้นยังไม่พอ เราขอเสนอประโยชน์ของวิตามินเอ อีกอย่าง คือ ทำให้เด็กเจริญเติบโตได้เร็วค่าาา

พ่อและแม่ควรให้เด็กได้กินอาหารที่มีวิตามินเออย่างสม่ำเสมอนะคะ เพราะถ้าเด็กขาดวิตามินเอ เด็กจะเจริญเติบโตช้า ซึ่งอาหารที่มีวิตามินเอ ได้แก่ ตับ น้ำมันตับปลา ผักปวยเล้ง ฟักทอง แครอท ใบแมงลัก บล็อกโคลี ตำลึง ผักกูด ชะอม มะระ ขี้เหล็ก มะม่วงสุก มะละกอ เป็นต้น

อย่าลืมให้เด็กๆ กินกันนะคะ จะได้ตัวโตๆ...