มาบำรุงสมองกันเถอะ

พ่อแม่บางคนอยากให้ลูกเรียนเก่ง มีสมองที่ดี แต่เวลาให้ลูกกินอะไรแต่ละอย่าง ไม่ค่อยเลือก หรือว่าตามใจลูกเกินไป เลยทำให้เด็กบางคน ไม่ยอมกินของมีประโยชน์ค่ะ ก็เลยเป็นผลให้ขาดสารอาหารไปเลี้ยงสมองไงคะ

ดังนั้น พ่อแม่ที่อยากให้ลูกสมองดี ควรให้ลูกกินอาหารที่มีแมกนีเซียม เช่น ถั่วลิสง เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ ถั่วแดง ถั่วเหลือง ถั่วฝักยาว ถั่วหมัก หอยนางรม ข้าวโพด จมูกข้าวสาลี เต้าหู้ ปลาโอ กล้วย (เยอะเชียว) เพราะแมกนีเซียมจะช่วยให้เด็กมีสมองดี ช่วยปรับอุณหภูมิในร่างกาย ไม่ทำให้หงุดหงิดง่าย บำรุงประสาท บำรุงกระดูก และช่วยไม่ให้แคลเซียมจับตัวเป็นก้อนค่ะ