สังกะสี ดีต่อเด็กๆ

พ่อแม่ที่เห็นหัวข้อคงตกใจ จะให้ลูกชั้นไปกินสังกะสีเนื่ยนะ No no no....

อย่าเพิ่งเข้าใจผิดค่ะ สังกะสีที่ว่านี้ คือ แร่ธาตุสังกะสีค่ะ ไม่ใช่สังกะสีไว้มุงหลังคา อิอิ อยากรู้ใช่มั้ยว่า สังกะสี มีอะไรดี ตามมาเลยยยย

อาหารที่แร่ธาตุสังกะสีนั้น มีอยู่มากมายเลยค่ะ เช่น หอยนางรม เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง ผักโขม อาหารทะเลต่างๆ ตับสัตว์ ไข่ เห็ด หัวหอมใหญ่ ถั่วต่างๆ ธัญพืชต่างๆ มะเขือเทศ และมันฝรั่ง ค่ะ

ซึ่งคุณสมบัติของสังกะสีจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันโรค ช่วยในการเจริญเติบโตของระบบประสาท และยังช่วยในการหายใจของเนื้อเยื่อ เด็กที่ขาดสังกะสีจะเป็นเด็กที่โตช้าค่ะ ตัวเตี้ย แคระแกร็น ไม่สดชื่น เซื่องซึม เหนื่อยเพลียง่าย เมื่อเวลาเป็นแผลก็จะหายช้า เบื่ออาหาร และเจ็บป่วยง่าย เพราะว่าภูมิคุ้มกันต่ำนั่นเองค่ะ

อ่านๆ ดูแล้ว การขาดสังกะสีก็มีโทษเยอะเหมือนกันนะคะ เพราะฉะนั้น พ่อแม่ควรให้ลูกๆ ได้กินอาหารที่มีสังกะสีอยู่เป็นประจำนะคะ