ภูมิต้านทานโรคของเด็ก

ถ้าไม่อยากให้เด็กเจ็บป่วยง่าย หรือร่างกายไม่แข็งแรง พ่อแม่ต้องให้เด็กๆ มีภูมิต้านทานโรคในร่างกายค่ะ ซึ่งสิ่งที่จะช่วยให้เด็กมีภูมิต้านทานโรคได้นั้น ก็คือ ผักและผลไม้ต่างๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีค่ะ เพราะนอกจากจะเสริมภูมิต้านทานโรคแล้ว ยังช่วยป้องกันมะเร็งด้วยค่ะ

จะเห็นได้ว่าเด็กที่ขาดวิตามินซี จะมีเลือดออกตามไรฟันบ่อยๆ เป็นโรคลักปิดลักเปิด อ่อนเพลียง่าย เหนื่อยง่าย เป็นหวัดบ่อยๆ และฟันผุค่ะ ซึ่งผักและผลไม้ที่มีวิตามินซี ก็คือ มะขามป้อม ฝรั่ง มะละกอ มะปราง ส้ม มะขาม พริกเหลือง ผักกาดเขียว ซึ่งเป็นของหาง่ายตามท้องตลาดค่ะ